Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Luka Modric, Alex Sandro, N’Golo Kanté, Guillermo Ochoa, Fernando Muslera e Edin Dzeko. Além de serem craques, todos esses jogadores têm algo em comum: a longevidade no futebol. Somadas, as idades dos oito atletas ultrapassam três séculos.
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Todos eles provavelmente estarão na Copa do Mundo em junho. Para a maioria, o Mundial deste ano deve ser o último, mas o que chama a atenção é a frequência com que mais atletas estendem o tempo de carreira e, muitos deles, seguem atuando em alto nível.
Em comparação a anos anteriores, o declínio físico dos atletas ocorria logo após os 30-32 anos. Hoje, muitos jogadores na faixa dos 35 aos 40 anos seguem competitivos e titulares em ligas de elite.
O que explica
Em entrevista ao BNews, o Dr. Pedro Rodrigues, especializado em medicina esportiva, e médico da Seleção Brasileira de Basquete, explicou que essa mudança no tempo de carreira dos jogadores tem a ver com a transformação na mentalidade dentro do futebol. Segundo ele, tanto atletas quanto comissões técnicas, passaram a tratar o corpo de forma mais estratégica e preventiva.
Um dos principais avanços está no tratamento de lesões. Atualmente, a fisioterapia começa desde o momento em que o problema é identificado, o que acelera a recuperação e reduz riscos. O maior fator de risco para uma nova lesão é uma lesão mal tratada”, destaca o especialista.
Além disso, Pedro aponta que a tecnologia tem papel fundamental nesse processo. Informações colhidas em tempo real permitem um controle mais preciso do desgaste físico e ajudam na prevenção de lesões, além de possibilitar tratamentos mais personalizados.
Os clubes contam com equipamentos que monitoram a carga interna e externa dos atletas, analisando dados como distância percorrida, número de sprints, frequência cardíaca e até a qualidade do sono”, completou.
Outro ponto importante é a integração entre dados objetivos e a percepção do próprio jogador. A partir dessa combinação, as comissões conseguem ajustar treinos e rotinas de forma mais eficiente, prolongando o rendimento em alto nível.
Sono e hidratação
Dr. Pedro também reforça que fatores como hidratação, nutrição e descanso também passaram a ser muito importantes.
A desidratação, por exemplo, pode causar perda de desempenho e aumento no tempo de resposta. O descanso, especialmente a qualidade do sono, passou a ser tratado como parte essencial do treinamento. Um sono adequado é determinante para a recuperação física e mental dos atletas”, apontou.
Já a evolução nutricional trouxe dietas mais específicas e suplementações individualizadas, fundamentais para recuperação muscular e prevenção de lesões.
Medicina regenerativa
Outro avanço significativo considerado pelo Dr. Pedro está na chamada fisioterapia preventiva. “Diferentemente do passado, quando o jogador só buscava tratamento após se lesionar, hoje os atletas realizam trabalhos contínuos de fortalecimento mesmo estando em plenas condições físicas”.
Por fim, a medicina regenerativa também surge como uma aliada importante, atuando entre a fisioterapia e os procedimentos cirúrgicos, que também evoluíram e se tornaram menos invasivos ao longo dos anos.
BNews na Copa
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